24日，知名教育博主、考研誌願填報導師張雪峰，因心源性猝死離世，年僅41歲。根據媒體披露的消息，張雪峰平日酷愛長跑，出現意外時正在家中的跑步機上訓練。
長期關注足球的人對心源性猝死不會陌生，這種疾病曾奪走多位球星生命，並數次在洲際大賽上出現而引發輿論關注。如何搶救出現心髒疾病的球員，怎樣消弭潛在的風險，對於“第一運動”的發展有著重要的意義。
更高更快更強，風險成倍增長
心源性猝死是指由心髒原因引起的急性症狀，發作後1小時內發生的以意識驟然喪失為特征的自然死亡，早期症狀有胸悶、胸痛、心慌、昏厥、急性呼吸困難、突發心悸等。發病原因包括冠狀動脈疾病、心髒電生理異常、不良的生活習慣、情緒因素和過度勞累等。全球每年約有近500萬人因心源性猝死而離世，發病率隨年齡的增長而增加。
對於廣大青壯年來說，劇烈運動是導致心源性猝死的重要原因之一。自2023年6月因病住院以來，張雪峰迷上了長跑，近兩年來更是多次參加馬拉鬆，熬夜工作後短暫休息一會就紮進健身房，成為了他的常規操作，這種長期高負荷的生活狀態最終釀成了悲劇。馬拉鬆一向被認為是挑戰身體極限的運動，足球運動同樣對身體素質有著嚴苛的要求，某些方麵的風險有過之而無不及。
同馬拉鬆比賽相比，足球比賽的不確定性太多、對抗性太強，隨時隨地都有可能出現意外。
足球比賽每時每刻都在變化，運動員需要不斷完成急停急轉、加速減速等動作，頻繁的“開關”、“刹車”和“提速”會增加心髒的負擔，極易誘發包括心髒驟停在內的各種症狀。高強度肢體對抗伴隨著足球比賽的始終，胸腔受到外力撞擊會對心髒造成直接損傷，形成的“擠壓性心髒震蕩”容易導致心髒功能紊亂，引發心律失常或心髒驟停。
瓜迪奧拉與克洛普的十年爭鋒，讓足球在更高更快更強的道路上疾馳狂奔，球員變成了機器人。
隨著訓練和後勤保障水平的提升，以及戰術理念的更新，足球比賽的節奏越來越快。近年來，場均跑動距離和贏得對抗次數，已經被作為重要的指標用來進行“考核”，球員們在比賽中需要經受比過去多得多的消耗和撞擊，拖著疲憊的身體連續作戰成為了常態。
各方都在瘋狂加碼，球員心髒不堪重負
經過長期的訓練和比賽之後，富有經驗的球員可以很好地控製身體。當賽事密度和比賽強度不大時，球員保持著良好的身體狀態和專注度，容易察覺到身體出現的細微變化，降低心髒疾病的風險。當球員進入連續作戰模式之後，身體的感知能力下降，“反饋機製”就會存在滯後性，患病風險陡增。
上賽季在極端情況下，曼城球員需要踢85場，皇馬球員要踢81場，拜仁球員要踢74場。不過，由於三支球隊的杯賽（歐冠＆世俱杯）行程結束較早，球員們躲過一劫。
為了追逐更多的利益，足球比賽的密度持續提升。上賽季，改製後的歐戰和世俱杯接踵而來，很多球員都處於不得喘息的狀態。世俱杯半決賽開打之前，切爾西已經在354天內踢了70場比賽，他們的對手弗魯米嫩塞在此期間同樣完成了70場比賽。
不久前，特裏在接受采訪時表示“我的職業生涯隻有5場比賽不是帶傷出戰”，此話遭到了很多球迷的嘲諷，卻引來了不少年輕球員的共鳴，這些身體常年處於“亞健康”狀態的高薪人士理解前輩的苦衷。球員如機器人一般地執行戰術，但心髒卻不是機械的，一次不堪負荷後的罷工就足以致命。
多措並舉保護球員，大家爭做“驅魔先鋒”
自千禧年以來，曾多次出現知名球員在比賽中或訓練後心髒驟停離世的事件，其中的代表就是維維安·福、普埃爾塔、哈爾克和阿斯托裏。心髒驟停後的黃金搶救時間僅為4分鍾，這不僅考驗施救者的勇氣與經驗，更是高度依賴於設備和儀器。
最初，人們試圖以速效救心丸來挽救球員的生命，但很快就發現速效救心丸僅能緩解心絞痛階段的部分缺血症狀，血管完全堵塞時就無法發揮作用了。從2011年開始，AED（自動體外除顫器）成為球場標配，相關急救流程逐漸為人所熟知，歐足聯甚至要求正式比賽必須配備高級生命支持救護車，類似的保障體係到了洲際大賽期間還會進一步升級，利用直升機進行救援的成功案例已經出現。這些變化迅速帶來了積極的效果，姆萬巴、埃裏克森等人都曾借此逃過了死神的魔爪。
除了依托科學化、立體化的救援模式，近年來死於心髒疾病的球員明顯減少，還源於愈發嚴格的健康篩選機製，基因檢測技術的進步以及心髒病評估體係的完善，讓很多球員可以提前發現危險並做出抉擇。2021夏窗，阿圭羅加盟巴塞羅那，但他隻為新東家踢了5場比賽，就查出了“非良性心律失常”的問題，阿根廷人接受了醫生的建議，在當年年底宣布退役。
為了保障球員的健康，減少因積勞成疾帶來的傷病，很多球隊也從管理和建隊方麵想辦法，根除悲劇的土壤。從齊達內推崇的“小傷大養”策略被普遍接受，到切爾西打造多達31人的“四層大巴”，從阿森納按照相似的思路打造了兩套陣容，到“魔鬼訓練師”平圖斯的失勢，再到孔帕尼等人力主減少賽季中期的體能訓練……各隊愈發重視球員的身體健康問題，這些舉措對肌肉和膝蓋傷病（如ACL）的預防或許效果不明顯，但對於保護球員心髒卻是大有裨益的。
最近的球員猝死案例出現在加納聯賽中（2023），當地的醫療保障有待加強。
足球魅力無窮，保障必不可少
足球不僅是一項擁有無窮魅力的競技運動，還是一種改善心髒功能的健身方式。根據來自歐洲心髒病學會官方醫學期刊《歐洲預防心髒雜誌》的研究顯示，每周進行60到75分鍾的足球訓練，可以有效促進心髒、肺部、肌肉的綜合鍛煉，增強心肺耐力，對有心肌梗死或冠心病病史的人群產生了顯著的健康改善作用。除了“治病救人”，足球還能激發參與者的積極性，減少孤獨感，融洽鄰裏關係，促進社會和諧。
足球運動對參與者的身體素質有一定要求，但隻要保障措施到位，就可以把風險降到最低。目前，上海每10萬人的AED配置達到了58台以上，廣州達到了30台，北京的計劃是每10萬人的AED配額提升到200台，深圳更是準備在未來5到10年實現每10萬人配備300台AED的水平，這些城市基本能夠做到了讓群眾安心運動、放心踢球。
適度的足球運動有益健康，隨著職業球員的健康得到了有效保障，關於球員心髒驟停的新聞更多地出現在了業餘比賽的舞台上。
2022年9月，長沙洋湖體育公園一支業餘球隊遭遇球員心髒驟停，隊友依靠AED+CPR（心肺複蘇）完成救治。2026年3月，廣州的王先生在業餘賽場突發急性心肌梗死，隨即心跳驟停，現場球友第一時間借助AED實施心肺複蘇，為後續的專業救治爭取了寶貴時間。
2026年1月，馮先生在上海體育場外場足球場上踢球時突發心髒病，同行的上海市商貿旅遊學校教師劉先生對其實施心肺複蘇，並與隨後趕到的AED操作者及120急救人員無縫對接，最終成功施救。近日，杭州一名男子踢球時突然倒地，急救中心遠程指導施救者實施胸外按壓，同步推送距離最近的AED所在位置，指引現場人員取用並科學施救，成功讓患者轉危為安。
數據顯示，我國心髒驟停總體發病率達10萬分之97.1，每年約有55萬人遭遇心源性猝死，提高AED的配額很有必要。
當然，從全國範圍內來看，AED還存在著價格較為昂貴、普及率較低等問題，心肺複蘇急救知識的宣傳普及力度還有待進一步提升。隨著蘇超、贛超、湘超等業餘聯賽的“破圈”，新一輪足球熱潮已經席卷華夏大地。業餘賽場旌旗招展，相關的健康保障也在快速完善中，未來一定會有越來越多的地方構建起較為完善的城市急救防線。
